【整体はゴルフの前か後か、当然前ですよ】
「主人、日はゴルフに行くので、ゴルフに影響のないくらいに整体してもらえますか？」と奥様がおっしゃる。
「整体すると体動きやすくて疲れなくなるのでゴルフのスコア上がるんで、影響でちゃいますね。」
「強いマッサージを受けると筋肉が伸びてふだんと違うのでやりにくいし、翌日痛くなるも辛いそうなんです。」
あらま。それで、「筋肉は伸び縮みできるように整えるのが整体です。強く押したり無理に伸ばしたりして伸ばし切っちゃったらアウトです。筋肉の働きって実は縮む力が必要なんです。伸び縮みどちらにも筋肉を滑らかに動くように調整するのが整体なんですよ。
錆びついた機械に油をさして動かすと滑らかに動くでしょう？油をささずに無理に動かすと機械は摩耗して、逆に傷んでしまいます。目的や体の状態にに応じた丁寧な整え方が必要なんです。」と説明しました。
実は、最近はファシアという組織が注目されていて、優しく触れるとか、脱力して動いていただくだけで機能を取り戻すケアが可能な場合がほとんどです。笑顔ノ実はソフトな整体技術を採用しています。それは筋肉を損傷せず安全であることと、クライアント様もリラックスして受けていただけるからです。
さて、整体はいつ受けるのがベストか。イベントの前か後かという質問を良く受けます。まずは、スポーツやイベントの前です。
どこかが動きにくい状態で、普段より動くと、余計に負担がかかるからです。パフォーマンスも上がりません。あとの疲れも残りやすくなります。
元々不安のある場合はのちに痛みとなる場合もあるでしょう。ですから一度だけ整体を受けるのなら、当然イベントの前です。旅行で山登りで、試合で、より楽しむため、事前に体を整えておけば、怪我の予防、パフォーマンスの向上、そして楽しさの質が上がるからです。つまり、ゴルフの場合は通常スコアが上がります。今のところ例外はないと記憶しています。
事前に調整しておくほうがメリットは大きいです。
もしも、頑張りすぎて、後に疲れが強く残っていて、必要を感じたら、再度調整することも可能です。整体は、体の本来の機能が働くように調整して、日常生活をより快適に過ごすというのが本来の目的です。
ですから、スポーツで結果を求めるの場合は、練習の時から体を整えてトレーニングをするのがより上達は早いでしょう。
